von admin | Jan 11, 2023 | Therapiefacts
Manche Schritte in der Therapie lösen in mir Widerstand und Unwohlsein hervor. Ich möchte sie am Liebsten gar nicht gehen, mich nicht damit beschäftigen, in meine altbekannte Vermeidungsstrategie gehen. Doch wenn ich genau drüber nachdenke, sind die unbequemen Themen...
von admin | Jan 11, 2023 | Therapiefacts
Rege dein Gehirn an, Automatismen zu durchbrechen und du wirst ganz neue Wege entdecken und Erkenntnisse erlangen. Für mich war Perfektion immer erstrebenswert. Bis zur heutigen Bewegungstherapie.Die einleitenden Worte des Therapeuten waren genau die oben...
von admin | Jan 11, 2023 | Therapiefacts
Selbstfürsorge ist in der Therapie ein wichtiger Baustein um Kraft zu tanken.Ohne sie würde ich meine anstrengenden Einheiten nicht schaffen. Und außerdem finde ich, darf ich mich für jeden noch so kleinen Fortschritt belohnen. Wenn ihr mehr über Selbstfürsorge lesen...
von admin | Jan 11, 2023 | Therapiefacts
Eine Begegnung mit seinen Emotionen lohnt sich und lässt sich in professioneller Begleitung auch geschützt umsetzen. Das Gefühl danach ist einfach gut. Kleiner Nachteil, man sieht dann unter Umständen nach der Begegnung mit Wut in der Kunsttherapie gesprenkelt aus....
von admin | Jan 11, 2023 | Therapiefacts
Bevor du in der Therapie Gas geben kannst, musst du erst einmal bremsen können. Selbstfürsorge, Anspannungsregulation und eine sichere Umgebung sind dabei die wichtigsten Bausteine.