Anspannung und Gefühle sind grundsätzlich zu unterscheiden.
Anspannung kann durch die Anwendung von Skills gesenkt werden. Gefühle dagegen sollten nicht herunter geskillt werden. Sie dürfen gefühlt werden.
Sind sie allerdings nicht angemessen, passen nicht zur Situation oder beinhaltet ihr Ausleben zu hohe Kosten, können sie reguliert werden.
Das schafft ihr durch entgegengesetztes Handeln, Denken und Wahrnehmen oder auch mit Selbstfürsorge.